건강상식 알아두기 허벅지 통증의 원인과 치료 : 안쪽, 뒤, 앞, 뒤 근육
건강상식 알아두기 허벅지 통증의 원인과 치료 : 안쪽, 뒤, 앞, 뒤 근육
허벅지는 무릎 위에서 골반 아래 허벅지를 가리킨다.
예로부터 허벅지가 튼튼해야 사람 역할을 한다는 말이 있듯이 신체 활동에 이 부위의 역할을 매우 중요하다.
하지만 과격한 신체활동은 이 부위의 근육손상을 초래할 수 있으며 이는 안쪽, 바깥쪽, 뒤쪽을 포함해 특정 부위에 통증을 유발할 수 있다.
이 글에서는 허벅지에 발생할 수 있는 통증의 원인과 이를 해결하는 방법에 대해 설명한다.
이 글을 끝까지 정독해 주기 바란다.
허벅지 안쪽의 통증
1. 햄스트링 부상, 이는 허리와 허벅지 뒤쪽 통증의 가장 흔한 원인이다.
증상은 전력 질주하거나 높은 발차기 활동을 수행하는 동안 발생하는 갑작스러운 날카로운 통증을 포함한다.
2. 햄스트링 경련 햄스트링 근육의 갑작스럽고 고통스러운 비자발적 수축이 발생할 수 있다.
한동안 다리를 곧게 펴기는 어렵지만 일반적으로 경련은 사라진다.
간혹 축구경기 중 다리가 묶여 쓰러지는 선수가 있는데 대부분 햄스트링에 경련이 발생했기 때문이다.
허벅지 앞 통증
1. 대퇴사두근 파열 허벅지 앞쪽에 갑작스러운 통증이 시작되는 가장 흔한 원인이다.
정도에 따라 붓기와 멍이 들기도 한다.
2.족타박상, 허벅지타박상은 직접적인 타격이나 충격에 의해 발생하며 허벅지 앞쪽 통증의 주요 원인이다.
그 결과 근육이 허벅지 뼈(대퇴골)에 짓눌린다.
타박상을 냉찜질, 압박, 휴식 등으로 적절히 치료하지 않으면 화골성 근염이 발생할 수 있다.
이는 근육 내 뼈 성장을 일으키는 만성질환이다.
3. 멜라르지아 감각 이상 이것은 다리의 큰 감각신경의 한 압박에 의해 발생한다.
허벅지뒷통(사타구니통)1. 사타구니 근육 파열 허벅지 안쪽 통증의 가장 흔한 원인이며, 내전근 중 하나가 찢어지는 경우 발생한다.
갑자기 뛰거나 선회할 때 갑자기 날카로운 통증이 느껴지며 파열 정도에 따라 붓거나 멍이 들 수 있다.
2. 사타구니 염증 근육 남용으로 인해 내전근 힘줄에 염증이 생기고 통증이 생긴다.
3. 서혜부 탈장지방, 근육 또는 장이 될 수 있는 내부 조직의 일부가 상부 복벽의 약한 부위를 통해 부풀어 오를 때 발생한다.
허벅지 위의 통증허벅지 위는 대퇴사두근 위와 고관절 앞을 말한다.
1. ▲대퇴직근=긴장=대퇴직근의 힘줄이 고관절 전방 골반에 부착되는 지점에서 파열되는 것으로 허벅지 상부 통증의 가장 흔한 원인이다.
증상은 국소적인 부종과 함께 근육 맨 위의 갑작스럽고 날카로운 통증을 포함한다.
때로는 힘줄이 뼛조각을 잡아당겨 찢어지기도 한다.
2. 대퇴직근건염 고관절 앞에 있는 대퇴직근건 염증이다.
증상에는 고관절 앞에서 점진적으로 시작되는 통증과 압통이 포함되거나 제대로 치유되지 않은 것은 염좌 또는 탈구염좌로 인해 발생할 수 있다.
허벅지뒷근육통 (힙바로밑)허벅지 위는 대퇴사두근 위와 고관절 앞을 말한다.
1. ▲대퇴직근=긴장=대퇴직근의 힘줄이 고관절 전방 골반에 부착되는 지점에서 파열되는 것으로 허벅지 상부 통증의 가장 흔한 원인이다.
증상은 국소적인 부종과 함께 근육 맨 위의 갑작스럽고 날카로운 통증을 포함한다.
때로는 힘줄이 뼛조각을 잡아당겨 찢어지기도 한다.
2. 대퇴직근건염 고관절 앞에 있는 대퇴직근건 염증이다.
증상에는 고관절 앞에서 점진적으로 시작되는 통증과 압통이 포함되거나 제대로 치유되지 않은 것은 염좌 또는 탈구염좌로 인해 발생할 수 있다.
허벅지뒷근육통 (힙바로밑)1. 햄스트링 문제 햄스트링건이 골반에 부착돼 찢어져 작은 뼛조각을 가져갈 때 발생하며 허벅지 뒤쪽 근육통의 주요 원인이다.
주로 젊은 운동선수와 만성 햄스트링건염 병력이 있는 노인들에게 더 흔하다.
2. 요추 활액낭염 골반바닥과 햄스트링 근육의 힘줄 사이에 있는 윤활낭 염증이다.
증상은 햄스트링 기원 건염과 같다.
3. 후방구획증후군 근육이 둘러싸고 있는 외피에 비해 너무 컸을 때 발생한다.
이로 인해 근육의 압력이 증가하고 통증이 발생한다.
증상으로는 허벅지 뒤쪽의 둔탁한 통증, 경련 및 쇠약이 있다.
통증에 대한 보완 요법