몸과 마음을 정돈하는 시간, 요가동작 하나에 담긴 일상의 변화
매일같이 쏟아지는 업무와 끊임없는 정보의 홍수 속에서 우리는 종종 ‘나 자신’을 돌볼 시간을 잃어버리곤 합니다. 저 역시 공간 정리 컨설턴트로 활동하며 수많은 분의 집을 방문할 때 느끼는 것이 하나 있습니다. 바로 몸이 경직되면 마음도 함께 굳어진다는 사실입니다. 거주 공간을 비워내고 정돈하는 과정이 외부 환경을 가꾸는 일이라면, 적절한 요가동작을 수행하는 것은 내면의 공간을 정리하는 과정과 참 … Read more