집에서운동, 단순한 움직임을 넘어 일상의 리듬을 바꾸는 공간의 미학
많은 분이 건강을 위해 집에서운동을 시작하기로 결심하지만, 막상 실행에 옮기려 하면 막막함을 느끼곤 합니다. “어디서부터 시작해야 할까?”, “좁은 거실에서 방해받지 않고 집중할 수 있을까?”라는 고민들이죠. 저는 지난 7년간 1인 가구의 공간을 정리하며 수많은 분의 일상을 마주해 왔습니다. 제가 현장에서 느낀 것은, 성공적인 홈트레이닝의 핵심이 단순히 운동법에만 있는 것이 아니라 그 운동을 받아주는 ‘공간의 질’과 ‘루틴의 … Read more