집에서 시작하는 마음 챙김, 유튜브요가로 몸과 마음의 공간 비우기
매일 아침, 혹은 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 침대에 눕기 전, 여러분은 어떤 방식으로 하루를 마무리하시나요? 많은 분이 “몸이 찌뿌둥한데 운동 좀 해야겠다”라고 생각하면서도 막상 헬스장에 가거나 외출하는 일을 번거로워하곤 합니다. 저 또한 공간 컨설턴트로 활동하며 수많은 고객을 만나오지만, 의외로 유튜브요가를 통해 집이라는 편안한 공간에서 스스로의 몸과 마음을 돌보는 시간을 가지는 분들이 정말 많아지고 있습니다. … Read more